9. Seien Sie aufmerksam & bewusst! - Bild 9
Wenn wir intensiv schauen, hören oder riechen, können wir alles andere und sogar uns selbst vergessen. Was uns dabei hilft, ist die Lust, Neues zu entdecken. Vorfreude macht sich breit, neue Reize regen unser Erwartungssystem an, wir empfinden wohlige Spannung. Sogar bei Tieren greift dieser Mechanismus. Hinzu kommt bei uns Menschen die Fähigkeit, Dinge zu bewerten. Ein Sonnenuntergang ist nicht nur das Verschwinden einer roten Kugel, sondern wird gleichzeitig verbunden mit romantischen Gefühlen und Freude. In Situationen erhöhter Aufmerksamkeit haben negative Gefühle keine Chance, all unsere Sinne sind auf Schönes programmiert. Ähnliche Prozesse laufen übrigens dann ab, wenn wir uns auf eine Tätigkeit voll und ganz konzentrieren. In seinem eigenen Tun aufzugehen, die Welt zu vergessen, kann extrem angenehm sein und für Glücksmomente sorgen.