Amerikanische Wissenschaftler der Universität Illinois haben nun in einer aktuellen Studie den Einfluss von Koffein auf die Entstehung von Muskelschmerzen beim Sport untersucht. Das Ergebnis: Koffein hat einen schmerzlindernden Effekt.
Koffein ist gut für Sportler
Für die Studie teilte man 24 Testpersonen in zwei Gruppen ein. Die Mitglieder der einen Gruppe durften vor den Tests generell wenig Koffein zu sich nehmen. Die andere Hälfte konsumierte gewollt viel Koffein.
Während der Testphase von mehreren Tagen erhielten einige Probanden kurz vor einem intensiven Radtraining Koffeinkapseln, andere hingegen nur Placebos. Die Forscher kamen zu dem Ergebnis, dass Koffein, wenn es etwa eine Stunde vor Trainingsbeginn konsumiert wird, leicht schmerzlindernd wirken kann.
Eine Vielzahl von Studien hat in der Vergangenheit bereits gezeigt, dass die körperliche Leistungsfähigkeit vor allem bei Ausdauersport durch Koffein gesteigert werden kann. Bis 2004 stand Koffein sogar auf der Doping-Liste des Olympischen Komitees (IOC), wurde dann aber heraus genommen. Leistungs- und Freizeitsportler können also unbeschwert eine Tasse Kaffee vor ihrem Training oder beim Wettkampf genießen.
Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie auf folgenden Webseiten:
www.kaffeeverband.de
www.kaffee-wirkungen.de
