Rezepte Masala-Chicken-Fladen
Mariniertes Hähnchen wird auf Korianderpesto und gebackenen Süßkartoffeln gebettet, die Kichererbsen auf knusprigen Fladen. Tahini-Joghurt vereint die Komponenten.
Zutaten
8
Portionen
Für das Hähnchen:
g g Naturjoghurt
El El Tomatenmark
El El Garam Masala
Tl Tl Kreuzkümmel
Tl Tl Koriander (gemahlen)
Tl Tl Zimt (gemahlen)
Meersalz
schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen)
Hähnchenbrustfilets (küchenfertig)
Für das Gemüse:
Süßkartoffeln (klein)
Dose Dosen Kichererbsen (à 265 g)
El El Sesamöl
El El Zitronensaft
Meersalz
schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen)
Tl Tl Honig (flüssig)
El El Currypulver
Für das Pesto:
g g Cashewkerne
g g Koriander (davon Blättchen, geröstet)
ml ml Sesamöl
Meersalz
schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen)
El El Zitronensaft
zum Servieren:
Roti-Brot (asiatisches Fladenbrot, Asia-Laden)
g g Naturjoghurt
El El Tahin
El El helle Sesamsaat (nach Belieben)
El El Kokos-Chips (nach Belieben)
Hand voll Hand voll Koriandergrün
Außerdem:
Auflaufformen (groß)
Zubereitung
- Am Vortag oder einige Stunden vorher für das Hähnchen Joghurt, Tomatenmark, alle Gewürze und Salz gründlich in einer Schüssel verrühren. Die Hähnchenbrustfilets in mundgerechte Stücke schneiden und mit der Marinade mischen. Abgedeckt im Kühlschrank einige Stunden oder am besten über Nacht marinieren lassen.
- Ofen auf 170 Grad (Umluft 150 Grad) vorheizen. Die Süßkartoffeln schälen und in mundgerechte Würfel schneiden. Die Kichererbsen in ein Sieb abgießen und abbrausen. In einer Schüssel mit den Süßkartoffeln, Öl, Zitronensaft, Salz, Pfeffer, Honig und Currypulver mischen und in eine der Auflaufformen geben.
- Das Hähnchen mit der Marinade in die zweite Form geben und auf mittlerer Schiene ca. 40 Minuten garen, bis es durch, aber noch saftig ist. Nach 10 Minuten Garzeit die Süßkartoffeln und Kichererbsen zum Hähnchen in den Ofen stellen und bis zum Ende mitgaren.
- Inzwischen für das Pesto die gerösteten Cashewkerne mit den Korianderblättchen im Blitzhacker fein zerkleinern. Sesamöl untermixen und das Pesto mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
- Roti-Brote mit Pesto bestreichen, Gemüse und das Masala-Chicken darauf verteilen. Joghurt mit Tahini glatt rühren und ein paar Kleckse auf den belegten Roti-Broten verteilen. Mit Sesam und nach Belieben mit Kokos-Chips und Korianderblättchen bestreut servieren.
