Rezept Balsamico-Wirsing mit Rotbarsch (1) 40 Min. 402 kcal raffiniert Braten Dünsten Fisch - Meeresfrüchte Gemüse
Rezept Kartoffel-Waffeln mit Lachs und Salat (1) 40 Min. 190 kcal Edelsüße Paprika, Muskat, Schnittlauch, Dill und Petersilie würzen den Waffelteig, der aus Kartoffeln zubereitet wird. Dazu: Lachs und knackiger Friseésalat.
Rezept Thunfisch-Steaks mit Sushireis (0) 60 Min. 428 kcal Kurz gebratene Thunfischsteaks werden mit Chili und Sesamöl marniert und mit Sushireis angerichtet.
Rezept Kalte Süßkartoffelsuppe (0) 30 Min. 500 kcal raffiniert Brot-Brötchen-Toast Fisch - Meeresfrüchte Gemüse Gewürze
Rezept Curry Pancakes mit Avocado-Lachstatar (0) 50 Min. 545 kcal raffiniert Eier Fisch - Meeresfrüchte Gemüse Gewürze
Rezept Zander mit Kartoffel-Kruste (0) 60 Min. 426 kcal Zander mit Birnen-Kartoffelkruste auf Gurkenbett.
Rezept Garnelen-Frittata mit Avocadocreme (0) 60 Min. 763 kcal Eier Fisch - Meeresfrüchte Gemüse Gewürze Käse
Rezept Fischfilet-Bruschetta (0) 40 Min. 289 kcal Auf Scheiben vom Mohnzopf wird eine Rote-Beete-Meerettich-Creme gestrichen und mit einem Stück kunspriger Scholle getoppt.
Rezept Brunnenkresse-Suppe mit Lachs (0) 30 Min. 595 kcal Hauptspeise Vorspeisen Eintöpfe - Suppen Suppen - Eintöpfe Kochen Fisch - Meeresfrüchte Milch und Milchprodukte
Rezept Bruschetta mit Sardinencreme (0) 20 Min. 163 kcal Beilage Fingerfood Brot-Brötchen-Toast Fisch - Meeresfrüchte Gemüse
Rezept Lachs aus dem Ofen mit Dill und Estragon (2) 60 Min. 470 kcal raffiniert Backen Fisch - Meeresfrüchte
Rezept Spargelsalat mit Jakobsmuscheln (0) 40 Min. 330 kcal Braten Fisch - Meeresfrüchte Gemüse Kalb und Rind Milch und Milchprodukte