Herrlich: sich an heißen Tagen im kühlen Wasser treiben lassen und entspannen. Kein Schwitzen, angenehmes Abkühlen, Leichtigkeit im Wasser - Schwimmen im Meer, Badesee oder Schwimmbad ist die ideale Bewegung im Sommer. Allerdings sollte man nicht zu überhitzt (zum Beispiel nach einem Sonnenbad) sofort ins kalte Wasser springen - der Kreislauf könnte zusammenbrechen. Unser Tipp: Am besten erst lauwarm bis kühl abduschen, dabei mit den Füßen beginnen. Oder ganz langsam ins Wasser gehen und so den Körper an die Kühle gewöhnen.
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