Schwimmen im Freibad bringt uns der Strandfigur ein ganzes Stück näher. Aber nicht, weil wir mit der Ausdauersportart viele Kalorien verbrennen. Wer im langsamen Tempo seine Bahnen zieht, verbraucht mit der Kraultechnik 307 kcal*, beim Brustschwimmen gerade mal 210 kcal und beim Rückenschwimmen gar nur noch 161 kcal. Unteres Mittelmaß auf unserer Kalorien-Tabelle also. Aber Schwimmen strafft das Gewebe - und das sieht im Bikini einfach toll aus.
* Körpergewicht: ~ 65 kg; Trainingseinheit: ~ 45 min
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