Prima Klima
Abend-Rituale - Bild 3
Es gibt viele Dinge, die uns tagsüber in Atem halten. Da sollten wir unserem Geist
abends signalisieren, dass jetzt Ruhe einkehren darf. Am besten machen wir das immer
auf die gleiche Art, mit einem kleinen Ritual. Das kann ein abendliches Bad in
beruhigendem Lavendelöl sein, eine Tasse warme Milch mit Honig oder die
Lieblings-CD. Ein schönes und gleichzeitig sehr hilfreiches Ritual gegen kreisende
Gedanken: kurz alle Gedanken und Sorgen aufschreiben.
abends signalisieren, dass jetzt Ruhe einkehren darf. Am besten machen wir das immer
auf die gleiche Art, mit einem kleinen Ritual. Das kann ein abendliches Bad in
beruhigendem Lavendelöl sein, eine Tasse warme Milch mit Honig oder die
Lieblings-CD. Ein schönes und gleichzeitig sehr hilfreiches Ritual gegen kreisende
Gedanken: kurz alle Gedanken und Sorgen aufschreiben.