Prima Klima
Prima Klima
Temperatur und Luftfeuchtigkeit müssen stimmen, dann klappt's auch mit dem Schlaf.
Am besten ist es, wenn man vor dem Zubettgehen kurz lüftet, das bringt genügend
Sauerstoff. Nur im Sommer kann man das Fenster die ganze Nacht lang geöffnet lassen,
ansonsten droht kalte Zugluft. Die ideale Raumtemperatur liegt bei etwa 18 Grad.
Übrigens: nicht die Quantität, sondern die Qualität zählt:
fünf ruhige Stunden sind besser als acht nervöse.
Am besten ist es, wenn man vor dem Zubettgehen kurz lüftet, das bringt genügend
Sauerstoff. Nur im Sommer kann man das Fenster die ganze Nacht lang geöffnet lassen,
ansonsten droht kalte Zugluft. Die ideale Raumtemperatur liegt bei etwa 18 Grad.
Übrigens: nicht die Quantität, sondern die Qualität zählt:
fünf ruhige Stunden sind besser als acht nervöse.