Wind, Wellen, Strömungen: Wassersport steht im ständigen Wettkampf mit den Elementen. Aber Surfen, Kiten, Segeln und Co. bieten mehr als pure Action: Denn Wassersport wird von vielen auch abseits des kühlen Nass’ gelebt.
Im Liegestuhl Faulenzen war gestern: Bewegung ist angesagt, auch im Urlaub. Denn mit Sport am Strand erholen Sie sich aktiv! Ballsportarten, Rückschlagspiele und Co. machen am Strand doppelt Spaß – und sind doppelt anstrengend.
Über den Dächern den Alltagsstress vergessen, im Lotussitz die Großstadt hautnah erleben oder beim Sonnengruß aufs Meer schauen: Das alles kann man beim Outdoor-Yoga – der Frischluft-Variante der indischen Entspannungslehre.
Keine Sportart liegt dem Menschen so in den Genen wie das Laufen. Sollte man meinen. Trotzdem müssen Laufanfänger auf vieles achten: Die richtige Ausstattung, das geeignete Tempo, die passende Begleitung, eine geeignete Strecke.
Schwimmen vermittelt uns ein Gefühl der Schwerelosigkeit. Nahezu Mühelos gleiten wir durch das Wasser oder lassen uns von ihm tragen. Soll das Ganze aber auch etwas für unsere Fitness bringen, kommt es auf die richtige Technik an.
Endlich wieder draußen Sporteln! Jeder, der nicht die Joggingschuhe anziehen mag, um kilometerweit zu laufen, findet im gelenkschonenden Walking eine gute Alternative.
Retro ist ganz ohne Frage in, auch beim Sport. Derzeit zeigt sich ein klarer Trend zurück zu Sportarten, die schon unsere Eltern fit gehalten haben. Und auch wenn sich Seilspringen nun Rope Skipping und Rudern Indoor-Rowing nennt, gemeint ist doch das Gleiche: echter Gute-Laune-Sport.
Dieser Sommersport erfreut sich nach wie vor wachsender Beliebtheit. Es gibt ein immer breiteres Angebot an Kursen und Laufstrecken sowie zahlreiche Outdooraktivitäten, oft auch in der Gruppe. Kommen Sie mit dem Ganzkörpertraining in Schwung!
