Hausmittel bei Schlaflosigkeit - Bild 8
In den meisten Fällen sind Stress, Erschöpfung und Nervosität die wahren Gründe für Unruhe im Schlaf. Lavendel heißt das Zauberwort. Das wohlduftende Heilkraut wirkt als leichtes Beruhigungsmittel bei Einschlafstörungen und nervöser Erschöpfung. Die Wirkstoffe aus ätherischen Ölen, Gerbstoffen und Flavonoiden kommen am besten in Form von Tees oder Bädern zur Wirkung. Ihre Blüten im warmen Bad sorgen für einen ruhigen Schlaf da sie das Nervensystem beruhigen. Auch der Lavendel-Tee ist eine bewährte Einschlafhilfe. Dazu einen Teelöffel getrocknete oder zwei Teelöffel frische Blüten in eine Tasse Wasser geben, 5 Minuten ziehen lassen und absieben.