Mittagspause machen - Bild 2
Im Büro, in der Uni und auch zu Hause: Pausen sind wichtig. Gerade die Mittagspause lassen wir oft ausfallen. Im Büro gibt es schnell Fast Food am Computer oder Süßes nach dem langen Meeting. Auf Dauer fehlen uns so nicht nur die notwendigen Pausen, auch die Ernährung leidet. Um zu entspannen: Machen Sie in jedem Fall mittags eine Pause! Unser Biorhythmus beschert uns ohnehin gegen 14 Uhr ein Leistungstief. Lassen Sie die Arbeit ruhen, gehen Sie am besten ein bisschen spazieren und essen Sie Vollkornbrot, Salat, Obst oder eine wärmende Suppe.