Rezept Libanon: Bulgursalat mit Sesam-Joghurt-Dip
Zutaten
6
Portionen
ml ml Granatapfelsaft
El El Aceto balsamico
Salz
g g Bulgur
Frühlingszwiebeln
g g Tomaten
g g Fenchelknollen
Bund Bund Minze
Bund Bund glatte Petersilie
El El Olivenöl
El El Zitronensaft
g g Tahin (helle Sesampaste)
g g Sahnejoghurt
El El Mineralwasser mit Kohlensäure
schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen)
Granatapfel
Zubereitung
- Granatapfelsaft mit Essig in einem Edelstahltopf kurz aufkochen und bei niedriger Hitze sirupartig einkochen lassen. Vom Herd nehmen und abkühlen lassen. Sollte der Sirup nach dem Abkühlen zu dick sein, mit etwas Wasser wieder verdünnen.
- 400 ml Wasser mit etwas Salz zum Kochen bringen. Bulgur hinzugeben, umrühren und kurz aufkochen. Vom Herd nehmen und zugedeckt 30 Minuten quellen lassen. Restliches Wasser im Sieb abtropfen lassen.
- Frühlingszwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden. Tomaten vierteln, entkernen und klein schneiden. Fenchel putzen und in ca. 5 mm große Würfel schneiden. Minze- und Petersilienblätter von den Stielen zupfen und grob hacken. Bulgur mit 3 El Öl, 1 El Zitronensaft, Zwiebeln, Tomaten und Fenchel mischen. Die Kräuter zugeben und mit Salz und Pfeffer würzen.
- Tahin, Joghurt, Mineralwasser, restliches Olivenöl und Zitronensaft verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und kalt stellen.
- Granatapfel aufbrechen und Kerne herauslösen.Salat mit den Kernen bestreut servieren. Dazu den Joghurtdip und Sirup zum Beträufeln separat reichen.
