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Bequem & gesund reisen Am Urlaubsort

Sie sind gut angekommen – jetzt kann der Urlaub losgehen! Hier kommen ein paar wichtige Tipps für einen gelungenen Start.
Bequem & gesund reisen: Am Urlaubsort

<ul> <li>Wer von Deutschland aus in westlich gelegene Länder – zum Beispiel in die USA - reist sollte am Ankunftstag möglichst bis zum Sonnenuntergang wach bleiben und sich vor allem draußen aufhalten. Tageslicht hemmt die Produktion des Hormons Melatonin, das uns im Halbdunkel müde macht.</li> <li>Nicht vergessen: Je trockener die Luft, desto mehr sollten sie trinken. Wer zu wenig trinkt, fühlt sich schlapp und müde.</li> <li>Auch wenn Sie die ersten Stunden am sonnigen Urlaubsziel nur herumlaufen und noch nicht an den Strand gehen: Cremen Sie sich sorgfältig mit Sonnenschutz ein, sonst ist der erste Sonnenbrand vorprogrammiert.</li> <li>Lassen Sie es die ersten Tag etwas ruhiger angehen und ihrem Körper Zeit, sich an eine neue Zeitzone oder ein anderes Klima zu gewöhnen. Nur wer wach ist und sich fit fühlt, kann Sightseeing genießen! Die Highlights also am besten erst nach ein paar Tagen besuchen.</li> <li>Tun Sie Ihrem Magen einen Gefallen – und probieren Sie nicht alle landestypischen Gerichte, die köstlich aussehen. Hier gilt die goldene kulinarische Reise-Regel: vergessen Sie alles, was nicht gekocht oder geschält ist! Und trinken Sie vorsichtshalber kein Leitungswasser.</li> </ul>

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