Was nützt schließlich ein blitzblank geputztes Zuhause, wenn man sich in seinem Körper nicht richtig wohl fühlt? Gerade hierfür gibt es immer mehr Produkte, vom Wellness-Tee bis zum Luxuspeeling, die durch ihre Anwendung Körper und Seele reinigen wollen.
Der Gedanke hinter den Detox-Produkten
Immer mehr Produkte tragen inzwischen den Begriff Detox als Namenszusatz. Doch was verbirgt sich eigentlich hinter diesem Wort? “Detox” bezeichnet den Entzug von Giftstoffen aus dem Körper. Damit greift die Beauty-Industrie gezielt einen neuen Gesundheits-Trend auf und preist Produkte an, die auf giftige Substanzen verzichten. So sollen spezielle Shampoos die Kopfhaut regenieren, Cremes die Hautatmung anregen und entsprechende Tees den Körper von innen reinigen. Die Wirkung von Detox-Produkten ist allerdings heftig umstritten.
Detox-Produkte von:
Redken
Biotherm
Pukka
Detox für Zuhause
Es muss jedoch nicht immer gleich ein teures In-Produkt sein: Viele Hausmittel sind mindestens genau so wohltuend, wirken entschlackend und sind oft um ein Vielfaches erschwinglicher. Wer dabei viel trinkt und auf eine gesunde Ernährung achtet, ist auf dem richtigen Weg.
Unausgewogene Ernährung, fetthaltiges Essen, Alkohol und Nikotin: Wer darauf verzichtet lebt gesünder. Zusätzlich nimmt der Körper täglich die unterschiedlichsten Verunreinigungen durch Luft, Wasser und Speisen auf, die sich mit der Zeit ablagern, Fettgewebe binden und ein generelles Unwohlsein hervorrufen können.
Wer es sich in der Sauna gut gehen lässt, hilft dem Körper, Giftstoffe gezielt auszuschwitzen. Ein Ausflug ans Meer birgt wahre Wunder: Die frische Meeresluft entspannt die Atemwege, ein Bad im salzhaltigen Gewässer entgiftet und fördert nebenbei die Linderung von Hautproblemen und Unreinheiten. Für einen Kurzausflug in die eigene Badewanne und obendrein deutlich günstiger als ein Wellness-Urlaub eignen sich Badesalze aus der Drogerie.
Eine ausgewogene Ernährung ist das A und O. Spargel, Beeren, Ananas sowie Oliven- oder Rapsöl sind wahre Detox-Helden. Auf Tierische Eiweiße sowie Fleisch, Käse, Schinken und andere eiweißhaltigen Nahrungsmittel sollte in der Detox-Küche verzichtet werden. Gemüse wie Gurken, Spinat Bohnen und Tomaten sowie Äpfel, Mandarinen, Zitronen und andere Zitrusfrüchte wirken entsäuernd.
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr entlastet die Niere und spült Schadstoffe schneller aus. Zwei Liter stilles Wasser oder Tee pro Tag sind dabei ideal.
Allgemeine Tipps zum Entgiften:
- Um den Körper nicht unnötig zu belasten auf Kalorien verzichten und fettarm essen
- Wer unbelastete Lebensmittel aus ökologischem Anbau zum Kochen verwendet, nimmt weniger Verunreinigungen über die Nahrung auf
- Eine halbe Stunde täglich an der frischen Luft sorgt dafür, dass die Reinigungsorgane wie Nieren und Leber mit ausreichend Sauerstoff versogrt werden
- Enzyme aus dem Speichel helfen Magen und Darm bei der Verdauung. Daher sollte beim Essen jeder Bissen gut durchgekaut werden
- Die Zigarette zur Entspannung oder ein Glas Wein zum Essen ist Tabu. Nikotin stört den Sauerstoffaustausch, Alkohol belastet die Leber.
- Ein stressfreier Alltag sorgt allgemein für Wohlbefinden und entsäuert den Körper
