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Rezept Bunte Gemüse-Wraps

(1)

Rezept: Bunte Gemüse-Wraps
Foto: Uwe Schiereck
Mit Gelinggarantie
Fertig in 40 Minuten

Schwierigkeit

einfach

Dieses Rezept ist Kinderrezepte, Partyrezepte, Fast Food - Snacks, Gemüse

Pro Portion

Energie: 89 kcal,
Rezepteigenschaften

Zutaten

Für
16
Stück 100

g g Erbsen (tiefgekühlt)

Salz

100

g g Kochschinken

100

g g Mais (aus der Dose)

200

g g Salatgurke

200

g g Möhren

1

Bund Bund glatte Petersilie

1

Bund Bund Schnittlauch

3

El El Salatmayonnaise

150

g g Vollmilchjoghurt

Pfeffer

8

Tortillafladen (18 cm Ø, weich)

Zubereitung

  1. Erbsen 2 Minuten in kochendem Salzwasser blanchieren, kalt abspülen und abtropfen lassen. Schinken fein würfeln. Mais abtropfen lassen, alles miteinander mischen. Gurke schälen, längs halbieren, das weiche Innere mit einem Löffel entfernen. Gurke in dünne, 10 cm lange Stifte schneiden. Möhren schälen, in dünne, 10 cm lange Stifte schneiden.
  2. Petersilie abzupfen und fein hacken. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. Beides mit Mayonnaise, Jogurt, etwas Salz und Pfeffer verrühren und abschmecken.
  3. Die Tortilla-Fladen nach Packungsanweisung erwärmen. Die Jogurtmasse darauf verstreichen, dabei rundherum einen 2 cm breiten Rand frei lassen. Erbsen-SchinkenMischung darauf streuen. Gurken- und Möhrenstifte quer auf die Mitte legen. Die Seiten darüber schlagen und von der unteren Kante her fest aufrollen. In ca. 25 cm lange Stücke Backpapier fest einwickeln und die Enden zudrehen. 1 Stunde kühlen.
  4. Dann (am besten mit einem elektrischen Messer) in schräge Hälften schneiden und servieren.
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